AMFANIN'YA'YAN GWANDA GUDA HUDU DA YA KAMATA KU SANI

Amfanin hudu da  'Ya'yan Gwanda keyi ga lafiyar dan adam

1. Yana Sauke Ciwon Al'adah:

 Gwanda ya ƙunshi carotene kuma wannan sinadari yana da mahimmanci don taimakawa jiki daidaita samar da hormone da aka sani da estrogen. Yayin da 'ya'yan gwanda na iya taimakawa wajen haifar da jinin haila da kuma kara yawanta, haka nan kuma suna iya taimakawa wajen magance ciwon mara.

2. Yana magance ciwon hanta:

Hakanan an san' ya'yan gwanda suna ɗauke da sinadarai masu mahimmanci waɗanda ke taimakawa wajen magance cututtuka kamar cirrhosis na hanta. Cin 'ya'yan gwanda guda 3 zuwa 4, a nikashi tare da hadawa da ruwan lemun tsami a kullum, na iya taimakawa wajen magance ciwon hanta da kuma dawo da hanta dai-dai.

3.' Ya'yan Gwanda suna kare zukatanmu: 

'Ya'yan gwanda suna da wadataccen nau'o'in antioxidants masu kare jikinmu daga lalacewa.

4. Kayayyakin Anti-Cancer: 

' Ya'yan gwanda sun ƙunshi polyphenols waɗanda ke da ƙarfi antioxidants. Suna hana jikinmu daga nau'ikan ciwon daji daban-daban. Hakanan 'ya'yan gwanda sun ƙunshi isothiocyanate, wanda ke hana samuwar ƙwayoyin cutar kansa da haɓakar ƙwayoyin cuta.

GARGADI:

Kada ku ci fiye da karamin chokali 1 na' ya'yan gwanda kowace rana.